Tristeza e Depressão - Qual a diferença?

Vamos mais uma vez falar sobre a diferença entre tristeza e depressão?

Ficamos tristes por diversos motivos; muitas vezes a tristeza gira em torno de algo que perdemos: o emprego, a pessoa amada, a confiança em alguém, a paz, a saúde, um bem material, o luto pela perda de um ente querido, etc. 

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No caso da depressão, a pessoa vive uma espécie de crise existencial, através da qual a palavra NADA significa TUDO. Significa não pertencer a nenhum grupo, significa a falta de desejo por algo antes tão desejado, significa o não querer sorrir e o querer chorar, o não conseguir dormir e ao mesmo tempo o não querer acordar.

E - acredito ser o pior do TUDO - deprimir-se é vivenciar o luto da nossa próxima (in) existência.

Inteligência Emocional

Buscando entender a diferença entre tristeza profunda e depressão, eu fui apresentada ao termo “inteligência emocional” e passei a praticá-la.

Tal inteligência está dividida em duas partes: interpessoal e intrapessoal. É desta última que eu quero falar neste texto, pois se trata de habilidades que pratico com o intuito de fugir dos sentimentos que ainda me confundem.

Para tanto, primeiramente busco o autoconhecimento emocional, reconhecendo cada sentimento, sua origem, o caminho que me fez chegar ali...

A segunda etapa eu considero a mais difícil, que é o controle emocional. Nesta etapa é preciso ter habilidade para viver e conviver com o sentimento que machuca, dói, faz sofrer e chorar; é preciso encontrar a rota de fuga...

Depois vem a automotivação; essa etapa pode ser traduzida com a letra da música: “Reconhece a queda e não desanima; levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”.

Pouca tinta pra muitas palavras!

Eu aprendi sorrir quando choro por dentro;

Aprendi a calar quanto tenho muito pra falar;

Aprendi acordar quando deveria dormir;

E a dormir quando deveria acordar.

Aprendi tanta coisa, mas não aprendi ... 
Reticências quando tem pouca tinta pra muitas palavras!

No meio do caminho tinha uma pedra

No meio do caminho tinha uma pedra. Eu tropecei, cai, levantei, me machuquei, chorei. Fiquei em cacos. Juntei tudo e me recriei. O sorriso já não é o mesmo. Ainda sinto saudade de mim.

No meio do caminho tinha uma pedra. Peças lapidadas, vidros quebrados e tesselas coloridas. Juntei tudo e fiz arte. Transformei aquele quebra cabeça em MosaicoTerapia, mas ainda sinto saudade de mim.

E como já disse antes:

Matematicamente falando, sou uma incógnita;

Geograficamente falando, estou sem direção;

Psicologicamente falando, sou resiliência;

Terapeuticamente falando, MosaicoTerapia!