Depressão e inteligência emocional

Aprender, entender, compreender, são palavras seguidas dos porquês... Por que? Por que? Por que?

Aprendi que a depressão é uma doença psicológica; entendi que os sintomas não instáveis; compreendi que sozinha é impossível vencer.

Rir ou chorar, sentir fome ou perder o apetite, sentir muito sono ou insônia são sentimentos que se confrontam, difícil equilibrar estes e tantos outros. É aí que entra meu interesse por textos que falam sobre depressão e inteligência emocional.

“Aprender a superar conflitos, conviver com mudanças e dominar as emoções são parte essencial do tratamento, pois ajuda o depressivo a se manter estável” (Leandro Cunha) - https://paranashop.com.br/2020/01/depressao-como-a-inteligencia-emocional-pode-ajudar/

MosaicoTerapia - Falando na terceira pessoa

Ela - terceira pessoa do singular.

Ou seja, ela era singular, única, sui generis.

Tinha um sorriso que contagiava; as gargalhadas mais gostosas, daquelas de doer a barriga.

Ela se amava, eu a amava.

Ela amava o dia, o sol, o mar. 

Ela tinha brilho nos olhos, leveza ao falar; tinha uma energia tão boa...

Se suas antigas características fossem tesselas formariam um lindo mosaico.

Hoje é ela plural. Vai do riso às lagrimas; da doçura ao amargo;

O brilho nos olhos se apagou, o sorriso acabou.

Ela me faz tanta falta. Ela sou eu. 

Sinto saudade dela. Sinto saudade de mim.