Equilíbrio Emocional

Em outro texto, no qual falo sobre inteligência emocional, afirmei minha busca pelo autoconhecimento emocional. Equilibrar as emoções depende muito desse autoconhecimento.

Ontem assisti a entrevista de o turista paranaense Márcio de Castro Palma da Silva que foi atacado por um tubarão em Fernando de Noronha. Grande foi minha admiração ao ouvi-lo falar com tanto equilíbrio e tranquilidade.

Segundo o psicólogo, Cesar Ribeiro: “O equilíbrio emocional é um estado obtido pelo refinamento da influência emocional pela razão no comportamento humano. A emoção alimenta a razão e essa refina a sua manifestação”.

Gerenciar as emoções tem a ver com o crescimento pessoal; não é tarefa fácil, mas essencial para evitar o agir no automático. Vale salientar que equilibrar-se emocionalmente não significa ser apático, insensível, passivo... Esses, inclusive, são necessários e normais. Seria humanamente impossível não senti-los diante das inúmeras situações que vivemos.

Por isso, não poderia concluir esse texto com a explicação da psicóloga Tania Theodoro: “Quem está equilibrado emocionalmente é capaz de se indignar com algo ultrajante, mas ao mesmo tempo é capaz de se defender quando é desrespeitado, assim como é capaz de ser generoso, ficar feliz, triste e usar o medo como um mecanismo de defesa e não negá-lo. O importante é entrar e sair de cena no momento certo”.