Depressão e inteligência emocional

Aprender, entender, compreender, são palavras seguidas dos porquês... Por que? Por que? Por que?

Aprendi que a depressão é uma doença psicológica; entendi que os sintomas não instáveis; compreendi que sozinha é impossível vencer.

Rir ou chorar, sentir fome ou perder o apetite, sentir muito sono ou insônia são sentimentos que se confrontam, difícil equilibrar estes e tantos outros. É aí que entra meu interesse por textos que falam sobre depressão e inteligência emocional.

“Aprender a superar conflitos, conviver com mudanças e dominar as emoções são parte essencial do tratamento, pois ajuda o depressivo a se manter estável” (Leandro Cunha) - https://paranashop.com.br/2020/01/depressao-como-a-inteligencia-emocional-pode-ajudar/

MosaicoTerapia - Falando na terceira pessoa

Ela - terceira pessoa do singular.

Ou seja, ela era singular, única, sui generis.

Tinha um sorriso que contagiava; as gargalhadas mais gostosas, daquelas de doer a barriga.

Ela se amava, eu a amava.

Ela amava o dia, o sol, o mar. 

Ela tinha brilho nos olhos, leveza ao falar; tinha uma energia tão boa...

Se suas antigas características fossem tesselas formariam um lindo mosaico.

Hoje é ela plural. Vai do riso às lagrimas; da doçura ao amargo;

O brilho nos olhos se apagou, o sorriso acabou.

Ela me faz tanta falta. Ela sou eu. 

Sinto saudade dela. Sinto saudade de mim.

 

Mosaico fotográfico

Mosaicando vou treinando meu lado criativo e paciente - Duas características que não fazem parte da minha natureza (eu acho). Para além disso, o processo depressivo por si só já traz uma carga pesada de impaciência, melancolia, falta de energia para qualquer atividade que ultrapasse a barreira do sair da cama.

As vezes nem para o mosaico encontro força e prefiro dormir. Para hoje juntar os mosaicos para um só mosaico fotográfico fui tudo o que consegui fazer!

Dia das Mães: Mosaicoterapia

Não é apenas um mosaico de Flores dentro de uma xícara quebrada.

As flores representam os 7 filhos/as e a metade da xícara representa parte da nossa base de sustentação (a outra metade não está mais entre nós).

#mainha #diadasmaes2021 #mosaicoterapia #mosaico

A região pélvica é mística!

Certo dia, em meio às cólicas, comentei com umas amigas que a região pélvica é mística. Elas riram aguardando meus argumentos. Apenas respondi que dessa região vem gemidos de dor, mas também de prazer.

Conviver com várias mulheres, sobretudo no ambiente de trabalho, tem uma particularidade que só nós mulheres entenderemos. Afinal, mensalmente compartilhamos os gemidos de dor; quando se inicia o período de TPM surgem ideias utópicas de solução para esse mal e logo vêm as trocas dos famosos “atroveran, ponstan e Cia”.

Passada essa fase tudo vira festa. A mulherada começa a apimentar as conversas em sinal de que a região pélvica misticamente deixou de provocar gemidos de dor para abrir espaço aos gemidos de prazer.

Porém, é preciso autoconhecimento a fim de potencializar as possibilidades de prazer e diminuir os momentos de dor. Existem exercícios que auxiliam no fortalecimento dessa região, melhorando a musculatura, reduzindo e/ou prevenindo problemas pélvicos (inclusive as dores) e aumentando a satisfação sexual.

 E viva a região pélvica!!

Leiam mais sobre Pompoarismo em http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=fitnews_mat&url_id=3643           

Entre tesselas: Mosaicoterapia

#mosaicoterapia

Entre tesselas me dei conta que hoje eu não consigo chorar para fora. Não caiu uma lágrima.

Mosaicando percebo que por dentro dói uma dor que é a soma de várias dores. Talvez por isso ela pareça ser maior do que EU. Há um ano em isolamento social por conta da pandemia, é no mosaico que busco ocupar a mente nos fins de semana.

O barulho externo se resume aos tic tac das pastilhas e cerâmicas sendo cortadas e internamente o silêncio ecoa aqui dentro de mim.

Sei que muitas coisas precisam ser ajustadas, tanto no mosaico como em mim, por dentro e por fora. Minhas questões emocionais têm afetado minha saúde física, me tiram o sono, a paz, a esperança...

Quem sabe mosaicando brboletas me inspiro em seu processo de transformação!

#mosaicoterapia

#mosaicoterapia

Dia da Mulher - 2021 (por Adauto Júnior)

 Como em anos anteriores, o texto dedicado ao Dia Internacional da Mulher é dele - Adauto Júnior!

https://www.instagram.com/adautojr/?hl=pt-br

Macho, como anda a produção do seu machismo? Tenho visto por aí que está muito na moda colocar “batom” na violência para ela ficar mais bonitinha; passar “pó” para esconder as imperfeições do preconceito; o “blush” finaliza oferecendo aquela corzinha na cara pálida diante da conquista de uma mulher; o “lápis” disfarça o olhar que a enxerga apenas como objeto. Tudo muda quando o macho passa “demaquilante” para tirar a maquiagem, toda a produção cai pelo ralo e o machismo fica à vontade. Não que ele fique bonito maquiado, mas é que vendo assim, cru, fica horrível.

Os absurdos já conhecemos, são ultrapassados, fora de moda e nem vale a pena perder tempo mostrando todos aqui. E o pior é quando a própria mulher é machista, porque ela sabe se maquiar melhor do que o macho. É quase um “cavalo de Tróia”, só que cheio de maldade contra seu próprio ser. Tem lógica isso? Sabe o que dá menos trabalho? Não se maquiar. Admita o que você é, de cara limpa é terrível, mas honesto. Sem maquiagem, desconstrua este macho tóxico; tenha outra atitude para esta fêmea tóxica. Não precisa ser de vez, experimente ficar um tempo sem “batom”; depois esqueça o “pó”; perceba que sem “blush” fica mais leve; descubra que o “lápis” não tem nexo.

Infelizmente um “maquiado” talvez tenha julgado minha foto, talvez uma “maquiada” tenha visto esta imagem e dito: para defender a mulher precisava fazer isso? Preciso. Eu sou um homem que está deixando o machismo cada vez mais fora de moda. E tenho orgulho de mostrar a cara limpa, desintoxicada e que pode servir de exemplo para a sua próxima atitude diante de uma mulher.

Aprenda a observar um contexto como este e interpretar da forma correta, sem estereótipos. Isso não é “anti-hétero”, é só metafórico; não é ser afeminado, é feminismo.

Ano novo, tudo igual!

Mosaico Terapia

Os sentimentos de final de ano são os mesmos; os anseios para o novo ano chegam a ser utópicos, visto que só muda o calendário. Após os fogos do réveillon tudo continua igual.

Tudo mesmo! O pensamento é aquele turbilhão que destrói o sono, massacra a alma.

Dizer que tudo permanecerá igual se não mudarmos nossas atitudes e que a mudança depende de nós não passa de clichê.

Enquanto isso, sigo juntando os cacos... sigo mosaicando!